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乳腺增生
预防乳腺增生要怎么做呢

  预防乳腺增生要怎么做呢?乳腺疾病是比较高发的女性疾病,而乳腺增生又是高发的乳腺疾病之一,对女性的健康有害无利,需要及时发现、及时治疗,当然也需要平时积好预防。那么,预防乳腺增生要怎么做呢?下面来了解一下:

  一、保持平稳的心情:女性的情绪对身体的健康有着很重要的影响作用,甚至很多女性疾病是因为的不良情绪引发的,如内分泌失调、乳腺增生等。

  二、避免不良的饮食习惯:不良的饮食习惯如不定时用餐、经常吃煎炸、烧烤、和地沟油混合的不卫生食物,喝咖啡、浓茶等。

  三、养成良好的饮食习惯:如多吃鲜的蔬菜、水果、豆类、谷类、鱼类、鸡蛋、牛奶等,均衡的饮食,远离不卫生的食物。

  四、规律的生活习惯很重要:如可以充足的休息时间,有规律的休息时间,避免过度劳累,劳逸结合,保持合理的、规律的性生活等。

  五、不滥用药:女性不要经常擅自服用避孕药,也不要轻易服用或者涂抹市面上的丰胸产品,以免影响内分泌,引发乳腺增生。

  以上就是对"预防乳腺增生要怎么做呢"的介绍,如果女性发现自己的乳房有硬块的话,应该及时到医院去检查和治疗,以免耽误病情。

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